O cálcio é amplamente considerado como uma pedra angular da saúde óssea, mas quando tomado como suplemento, os investigadores acreditam que pode levar a perigos que vão muito além das fracturas.
Um obstetra-ginecologista credenciado emitiu um alerta severo sobre os perigos dos suplementos de cálcio, chamando-os de potencialmente fatais.
A Dra. Jennifer Ashton compartilhou suas preocupações no TikTok, citando estudos que já são conhecidos há algum tempo, mas que merecem mais atenção.
Ele disse: “Este estudo fala especificamente sobre as maneiras pelas quais a suplementação de cálcio pode ser potencialmente fatal”.
Suplementos de cálcio representam um risco significativo para o sistema cardiovascular
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O médico destacou os resultados de uma meta-análise que mostra um aumento de 8% nos eventos cardiovasculares para cada desvio padrão dos níveis de cálcio no sangue, com as taxas de mortalidade seguindo um padrão semelhante.
“Isso significa que mais não é melhor. Na verdade, mais é muito pior”, alertou.
De acordo com o Dr. Ashton, ter níveis elevados de cálcio no sangue aumenta a probabilidade de você ter um ataque cardíaco, doença arterial coronariana ou até morte.
Ele observou que níveis elevados de cálcio na corrente sanguínea, mesmo dentro da faixa normal, têm consequências alarmantes.
“Níveis mais elevados de cálcio circulante na faixa normal estão associados ao aumento da espessura das principais artérias que levam ao cérebro e a uma maior prevalência de calcificação da aorta abdominal e mais placas calcificadas nas artérias coronárias”, disse ele.
O cálcio não fica apenas onde você deseja, nos ossos; Os efeitos de tomar suplementos de cálcio são imediatos e duram mais do que você pensa.
De acordo com o Dr. Ashton, tomar cálcio extra causa um aumento nos níveis sanguíneos que dura cerca de oito horas.
“Durante essas oito horas, a pressão arterial aumenta cerca de cinco pontos, o perfil de coagulação muda e a tendência à calcificação aumenta, o que significa depósitos de cálcio nas artérias, nenhum dos quais queremos”, disse ele.
Assim, à medida que você passa o dia, este suplemento aumenta sua pressão arterial e potencialmente estimula o cálcio a se estabelecer em lugares onde realmente não deveria.
Quanto à comparação risco-benefício, o veredicto do Dr. Ashton é que “a grande maioria das mulheres não se beneficiará”.
Ele prosseguiu dizendo que isto é especialmente verdadeiro para mulheres na pós-menopausa em termos de redução do risco de fraturas relacionadas à osteoporose.
Os aspectos negativos de tomar suplementos de cálcio vão muito além dos problemas cardiovasculares
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E as desvantagens vão muito além das questões cardiovasculares, estando pedras nos rins e problemas gastrointestinais também na lista de possíveis efeitos colaterais.
O conselho dela é se informar e ter uma conversa adequada com seu médico antes de pegar aquele frasco de suplemento.
“Por favor, seja educado e discuta isso com seu médico”, ela pediu.