Segundo o seu ex-chef pessoal, Giorgio Baroni, o leite foi completamente excluído da dieta de Ronaldo, não só por razões de desempenho, mas por causa de uma crença mais ampla sobre o consumo humano.
Baron explicou: “Sem leite” e elaborou: “Os humanos são os únicos animais que bebem o leite de outros animais. Nenhum outro animal bebe leite depois de três meses. Os bezerros não bebem leite depois de três meses. Os animais não bebem o leite de outros animais.
“Isso não existe na natureza, só o ser humano toma leite até os 30, 40, 50, 60 anos.
“Depois da infância não é normal, é contra a natureza”.
Barron descreveu os hábitos alimentares de Ronaldo como estruturados, mas não excessivamente restritivos. “A dieta de Cristiano Ronaldo é equilibrada”, afirmou. “Ele come de tudo um pouco, mas é sempre saudável.”
Ele acrescentou: “No café da manhã ele come café, ovos e abacate com açúcar. À noite, faz refeições leves, geralmente peixe ou carne em forma de filé. É sempre acompanhado de legumes.
A dieta de Ronaldo evita açúcar refinado e carboidratos à base de farinha, concentrando-se em proteínas, vegetais e gorduras saudáveis. Essa abordagem disciplinada o ajudou a manter a gordura corporal abaixo de 10% e a permanecer em ótima forma.
Sua rotina diária não se limita à alimentação. Ronaldo também prioriza métodos de recuperação como banhos de vapor e gelo, que desempenham um papel crucial para manter a sua forma física e longevidade em alto nível.
(com entradas TOI)